Das Training findet auf einem professionellen, neuen Grand Master Exklusiv Trampolin der Firma Eurotramp statt. Unter fachkundiger Leitung werden in Verbindung mit der notwendigen Hilfestellung am Anfang die Grundsprünge erlernt. Dies geschieht in einem methodischen Aufbau der Übungen von einfachen zu schwereren Sprüngen. Die Grundsprünge sind:
Talentierte und leistungsbereite Teilnehmer sollen später zusätzlich in speziellen Leistungsgruppen gefördert werden.
Als eigene Ausstattung braucht man für das Training nur eng anliegende Sportkleidung und
Turnschleppchen oder Laufsocken. Bei langen Haaren sollten diese zu einem Zopf gebunden werden.
Für den Durst zwischendurch ist zusätzlich Trinkwasser empfehlenswert.
Von Anfang an sollten folgende Grundregeln beachtet werden:
Näheres zu den Sicherheitsregeln siehe: Sicherheitsregeln
Die Trainingszeiten sind bis auf Widerruf wie folgt festgelegt.
| Zeit | Dienstag | Samstag |
|---|---|---|
| 09:15 - 10:30 Uhr | - | Gruppe |
| 10:15 - 11:30 Uhr | - | Gruppe |
| 13:00 - 14:30 Uhr | Schul AG | - |
| 15:00 - 16:00 Uhr | Gruppe | - |
Laisbach Grundschule in Ranstadt
Schulsporthalle
Oberriedstraße 30, 63691 Ranstadt
Eine Übungsstunde besteht immer aus :
Aufbau des Trampolins, Erwärmung am Boden, Erwärmung auf dem Trampolin, Erarbeiten neuer Übungsteile,
freies Springen und Abbau des Gerätes. Damit die Übungsstunde für jeden zum erwünschten Erfolg führt,
sind die
Trainingsregeln unbedingt zu befolgen.
DTB-Trainer C Trampolinturnen: Jessica Buchholz
Basisschein-Inhaber Trampolin: Bettina Wolf, Anna-Lena Herzberger
Helfer: Gudrun Kappen, Chari Buchholz